70 frases motivacionais de academia para treinar com determinação

Além dos benefícios para a saúde e bem-estar do corpo, a atividade física também contribui muito em aspectos como a autoestima e a confiança. No entanto, nem sempre é fácil levantar do sofá e se dedicar de verdade aos treinos, certo? Assim, confira as melhores frases motivacionais de academia e encontre inspiração para praticar essa atividade tão benéfica!

Frases motivacionais de academia para recuperar a vontade de treinar pesado

De treino em treino, dia após dia, eu sei que me aproximo do corpo que tanto desejo conquistar.

De treino em treino, dia após dia, eu sei que me aproximo do corpo que tanto desejo conquistar.

Pedro Dantas

Não preciso de muito para ser feliz: basta que a academia esteja aberta! Bora treinar pesado.

Pedro Dantas

Musculação é mais que atividade física, é um estilo de vida que traz muito bem-estar e satisfação!

Pedro Dantas
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Ninguém disse que seria fácil, mas o resultado com certeza vale a pena! Persista na sua busca por saúde. Treine regularmente!

Ninguém disse que seria fácil, mas o resultado com certeza vale a pena! Persista na sua busca por saúde. Treine regularmente!

Pedro Dantas

Faça chuva ou faça sol, de uma coisa você pode ter certeza: vou para a academia, me dedicar ao máximo!

Pedro Dantas

Aqueles momentos em que você não quer trabalhar duro, que está muito cansado para se superar, mas o faz mesmo assim... Esse é o verdadeiro sonho!

Kobe Bryant

Nada como olhar no espelho e se sentir feliz com quem você vê, certo? A academia é o lugar ideal para atingir esse objetivo!

Nada como olhar no espelho e se sentir feliz com quem você vê, certo? A academia é o lugar ideal para atingir esse objetivo!

Pedro Dantas

Não guardo mágoa daqueles que, hoje, zombam dos meus esforços; amanhã, terão inveja do meu shape!

Pedro Dantas
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Com certeza, é difícil sacrificar nosso precioso descanso e acordar mais cedo para enfrentar aquele treino exaustivo... No entanto, encontramos paz na certeza de que a recompensa está cada dia mais perto!

Pedro Dantas

Chega de pagar mensalidade e aparecer na academia uma vez por ano! De agora em diante, vou treinar para valer.

Chega de pagar mensalidade e aparecer na academia uma vez por ano! De agora em diante, vou treinar para valer.

Pedro Dantas

Sou tão apaixonado por musculação que amo até as dores pós-treino!

Pedro Dantas

Vou ficar tão grande que, perto de mim, caminhão vai parecer camionete! O shape vem aí.

Pedro Dantas

Por mais difícil que seja, estou decidido: vou treinar todos os dias da semana! Não sossego enquanto não chegar ao meu peso ideal.

Por mais difícil que seja, estou decidido: vou treinar todos os dias da semana! Não sossego enquanto não chegar ao meu peso ideal.

Pedro Dantas

Não importa o quão velho você é, quão novo você é, qual é sua idade... Você pode fazer qualquer coisa que colocar em sua mente.

Serena Williams

Nem todo dia acordamos com aquela vontade de treinar, mas é nesses momentos que a disciplina e o foco nos salvam. Partiu academia!

Pedro Dantas
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Nada como chegar em casa dolorido do treino, com a certeza de que o shape dos sonhos está cada vez mais perto!

Nada como chegar em casa dolorido do treino, com a certeza de que o shape dos sonhos está cada vez mais perto!

Pedro Dantas

Nós temos 24 horas por dia. Organize seu dia, trabalhe duro!

Arnold Schwarzeneggerr

Conciliar trabalho, treinos e dieta não é uma tarefa fácil... Graças a Deus, eu tenho motivação de sobra!

Pedro Dantas

Se o único jeito de ficar gigante é treinar todo dia, sem falta, é exatamente isso que vou fazer! Sempre rumo ao sucesso.

Se o único jeito de ficar gigante é treinar todo dia, sem falta, é exatamente isso que vou fazer! Sempre rumo ao sucesso.

Pedro Dantas

Frequentar a academia vai muito além da estética e da saúde: significa ultrapassar limites, uma busca interminável pela sua melhor versão.

Pedro Dantas

Quem sabe da beleza do destino, não se importa com a dificuldade do caminho! Treinando cada dia mais pesado, vou chegar onde quero.

Pedro Dantas

A meta é uma só: aguentar a carga máxima em todos os aparelhos da academia. Nesse dia, serei feliz!

A meta é uma só: aguentar a carga máxima em todos os aparelhos da academia. Nesse dia, serei feliz!

Pedro Dantas

A receita para o sucesso? Muito frango e batata doce! Bora treinar?

Pedro Dantas

Com muita dedicação, foco e disciplina, sei que nenhum obstáculo será grande o suficiente para me impedir de ter uma vida mais saudável!

Pedro Dantas

Meu corpo é meu templo: vou cuidar dele da melhor forma possível!

Meu corpo é meu templo: vou cuidar dele da melhor forma possível!

Pedro Dantas
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Comece forte, termine mais forte.

Dwayne "The Rock" Johnson

De agora em diante, meu foco será inabalável! Estou decidido a melhorar minha saúde e conquistar um corpo que me faça feliz e completo.

Pedro Dantas

Saúde e autoestima não têm preço; por isso, adote um estilo de vida saudável! Partiu academia?

Saúde e autoestima não têm preço; por isso, adote um estilo de vida saudável! Partiu academia?

Pedro Dantas

A musculação é uma forma de terapia! Nada como se concentrar apenas no próprio corpo, esquecendo de todos os problemas e preocupações.

Pedro Dantas

Posso não ter a melhor genética ou os melhores suplementos, mas tenho força de vontade sobrando! Meu shape vai provar o que digo.

Pedro Dantas

Chega de tapar o sol com peneira! Vou parar de inventar desculpas e me dedicar de verdade aos treinos.

Chega de tapar o sol com peneira! Vou parar de inventar desculpas e me dedicar de verdade aos treinos.

Pedro Dantas

Sem tempo para quem quer me desmotivar: sigo firme na jornada pelo shape que tanto desejo!

Pedro Dantas

Meu amor sincero pela academia e por tudo que ela representa me faz ter certeza de que nunca vou abandonar esse estilo de vida tão saudável e incrível!

Pedro Dantas

Treinar é sempre ótimo: nos dias bons, me deixa ainda mais feliz e motivado; nos ruins, me ajuda a esquecer dos problemas. Musculação também é remédio!

Treinar é sempre ótimo: nos dias bons, me deixa ainda mais feliz e motivado; nos ruins, me ajuda a esquecer dos problemas. Musculação também é remédio!

Pedro Dantas

Eu vou flutuar como uma borboleta e ferroar como uma abelha.

Muhammad Ali

Só quem já sofreu por baixa autoestima sabe como a academia transforma vidas. Saúde em primeiro lugar, sempre!

Pedro Dantas

A minha meta de hoje é a mesma de ontem, de semana passada e de todos os outros dias: ficar gigante!

A minha meta de hoje é a mesma de ontem, de semana passada e de todos os outros dias: ficar gigante!

Pedro Dantas

Ninguém pode impedir um apaixonado por musculação de conquistar o corpo dos sonhos. Motivação é o que não falta!

Pedro Dantas

Sofrer por amor? Eu sofro pelo preço dos suplementos! O jeito é crescer na base do frango e da batata doce.

Pedro Dantas

Saio da academia já ansioso para voltar. Não tem atividade física mais gostosa no mundo!

Saio da academia já ansioso para voltar. Não tem atividade física mais gostosa no mundo!

Pedro Dantas

Tem dias que dói, que falta ânimo, que dá vontade de ir para casa. A questão é: você vai ceder? É essa a pergunta que diferencia os lobos dos cordeiros. Partiu treinar pesado!

Pedro Dantas

Quando as pessoas me dizem que eu não vou conseguir, significa que vou tentar ainda mais.

Michael Jordan

A disciplina que a musculação traz vai muito além do corpo: ela serve para a mente e para a alma! Treinar é necessário.

A disciplina que a musculação traz vai muito além do corpo: ela serve para a mente e para a alma! Treinar é necessário.

Pedro Dantas

Depois de um dia estressante, nada como puxar um ferro para descarregar a adrenalina! Só quem vive, sabe.

Pedro Dantas

Por que apelar para procedimentos estéticos caríssimos e, muitas vezes, totalmente invasivos? O segredo para o corpo ideal é frequentar a academia!

Pedro Dantas

Sem sacrifício, não podemos conquistar nada.

Sem sacrifício, não podemos conquistar nada.

Cristiano Ronaldo

A qualidade de vida é nosso tesouro mais precioso! Treinar diariamente é garantia de saúde e bem-estar.

Pedro Dantas

Com uma alimentação adequada e rotina de treinos ideal, sua saúde será imbatível! Bora treinar.

Pedro Dantas

O único lugar onde é possível criar laços, disciplina, e de quebra, melhorar a saúde: a academia!

O único lugar onde é possível criar laços, disciplina, e de quebra, melhorar a saúde: a academia!

Pedro Dantas

Fiz uma aposta comigo mesmo: para cada dia em que furar a dieta, vou treinar com o dobro de carga. Agora o shape vem!

Pedro Dantas

Desculpas para faltar na academia, qualquer um arruma. Eu vou fazer diferente!

Pedro Dantas

Tanta gente por aí gostaria de treinar, mas não tem saúde ou condição financeira para isso... Você tem ambos e só faz corpo mole! Não acha que está na hora de mudar essa mentalidade?

Tanta gente por aí gostaria de treinar, mas não tem saúde ou condição financeira para isso... Você tem ambos e só faz corpo mole! Não acha que está na hora de mudar essa mentalidade?

Pedro Dantas

Uma prática de aperfeiçoamento físico e mental... Eu amo a filosofia da musculação!

Pedro Dantas

Todo dia é um novo desafio, certo? Todo dia é dia de nos prepararmos ainda mais.

Michael Phelps

Atividade milenar, a musculação já beneficiou incontáveis vidas... Seja adepto dessa cultura!

Atividade milenar, a musculação já beneficiou incontáveis vidas... Seja adepto dessa cultura!

Pedro Dantas

Mesmo nos piores dias, minha vontade de treinar e ficar mais forte segue firme!

Pedro Dantas

Se, para cada pessoa que inveja minha determinação, eu ganhasse meio quilo de massa magra... Seria Mr. Olympia!

Pedro Dantas

Cansei de dar ouvidos a quem só quer me ver no fundo do poço. De agora em diante, vou seguir um estilo de vida saudável, mesmo que sozinho!

Cansei de dar ouvidos a quem só quer me ver no fundo do poço. De agora em diante, vou seguir um estilo de vida saudável, mesmo que sozinho!

Pedro Dantas

A musculação ensina: dê seu máximo, mesmo que seu máximo seja o mínimo de alguém; cada etapa tem sua importância!

Pedro Dantas

Como faz para ter um dia mais longo? 24 horas é pouco para o tanto que eu gostaria de treinar!

Pedro Dantas

Sem tempo para gente preguiçosa... Se você não quer treinar, eu quero! Fui.

Sem tempo para gente preguiçosa... Se você não quer treinar, eu quero! Fui.

Pedro Dantas

Chega dessa vida de frango! Os haters que me aguardem... Vou ficar gigantesco.

Pedro Dantas

Eu sei do que sou capaz. Eu sei o que consigo fazer.

Usain Bolt

Quem vive fazendo drama é frango... Se um problema é

Quem vive fazendo drama é frango... Se um problema é "barra pesada", eu uso ele de supino! Menos "reclamações" e mais "repetições", meu povo.

Pedro Dantas

Se até o pão precisa de calor para crescer, não somos nós que vamos conseguir sem suar a camisa, né? Partiu musculação!

Pedro Dantas

Como diz meu personal: "comer o bacon é fácil; difícil é matar o porco". Quer o shape dos sonhos? Treine para isso!

Pedro Dantas

O maior inimigo vive em nossas mentes: quando aprendemos a controlar nossas vontades, descobrimos que somos capazes de qualquer coisa. Lições que só a musculação ensina!

O maior inimigo vive em nossas mentes: quando aprendemos a controlar nossas vontades, descobrimos que somos capazes de qualquer coisa. Lições que só a musculação ensina!

Pedro Dantas

Antes, eu inventava motivos para fugir da academia; hoje, invento motivos para ir mais vezes! Basta força de vontade.

Pedro Dantas

Nada nunca será dado à você. Tudo será conquistado.

Tiger Woods

Diga em voz alta:

Diga em voz alta: "eu vou treinar até conquistar meu objetivo". Repita quantas vezes for necessário, até acreditar.

Pedro Dantas

Sentindo-se mais motivado para abandonar de vez as desculpas e pegar firme com a musculação? Tenha a certeza de que seu corpo e sua saúde mental só tem a ganhar!

Respeitando seu próprio tempo e evoluindo aos poucos, logo logo você alcançará seu tão sonhado objetivo e será grato por ter embarcado nessa jornada.

Para continuar no foco absoluto, confira também frases de determinação e não desista de suas metas! A vitória está mais perto do que você imagina.


Frases selecionadas por Pedro Dantas.